Kako radim

Relaciona psihoterapija: odnos kao mesto promene

Kako je relacioni odnos osnova od koje polazim, verujem da se naši unutrašnji konflikti, načini regulacije emocija i obrasci ponašanja oblikuju i održavaju u odnosima, i da se upravo u sigurnom, stabilnom odnosu mogu menjati.

Nudim prostor u kojem možete da se osetite viđeno, saslušano i prihvaćeno, bez pritiska na brzinu ili „ispravnost“ promene, uz pažljivo praćenje Vašeg tempa. Verujem da svaka osoba u sebi ima kapacitet za rast, čak i kada se suočava sa stresom, preplavljenošću ili osećajem zastoja.

U radu sa parovima koristim EFT, emocionalno fokusiranu terapiju, sa fokusom na emocionalnu povezanost, sigurnost i razumevanje negativnih ciklusa koji se ponavljaju u odnosu.

Cilj nije pronaći krivca,
već ponovo pronaći jedno drugo

Zajednički rad

Kako izgleda zajednički rad u relacionoj psihoterapiji?

Relaciona psihoterapija ne podrazumeva samo razgovor o odnosima. Važan deo rada jeste i istraživanje onoga što se događa u sadašnjem trenutku, uključujući ono što osećate, mislite i doživljavate u kontaktu sa terapeutom.

Na primer, možemo istraživati šta se dešava:

U relacionoj psihoterapiji ranija iskustva mogu nam pomoći da razumemo kako su se određeni obrasci razvili, ali terapija ne mora da se pretvori u beskonačno vraćanje na prošlost. Važno je i ono sa čim se suočavate danas, šta biste želeli da promenite i šta vam otežava da tu promenu ostvarite.

U skladu sa vašim potrebama i ciljevima, rad može uključivati i konkretnije istraživanje svakodnevnih situacija, praktične zadatke, povratne informacije i zajedničko praćenje promena.

Cilj nije samo da razumete zašto se nešto događa,
već da postepeno razvijate mogućnost da u sličnim situacijama doživite sebe i reagujete drugačije.

Odnosi i porodica

Svađa je često poziv u pomoć

Kada se par svađa, retko je reč samo o sudovima, novcu ili tome ko je trebalo da pokupi dete iz vrtića. Ispod konflikta najčešće je pitanje: „Da li sam ti važan? Da li si tu za mene?“ Kada to pitanje ostane bez odgovora, jedno počinje glasnije da traži, a drugo da se povlači. Krug se zatvara, i oboje se osećaju sami.

Porodica je živ sistem. Kada se promeni jedan njen deo, menja se i sve ostalo. Dolazak deteta, gubitak posla, bolest, selidba ili odrastanje dece mogu da uzdrmaju i najstabilnije odnose. To ne znači da nešto nije u redu sa vama. Znači da je vreme da se odnos prilagodi novom životu.

Deca ne pamte savršene roditelje.
Pamte kako su se osećala kod kuće.

Deca osećaju atmosferu između roditelja mnogo pre nego što je razumeju. Zato rad na odnosu partnera često najviše pomaže upravo deci. Ne zato što konflikata više nema, već zato što uče da se posle svađe može ponovo približiti, izviniti i popraviti ono što je puklo.

U terapiji ne tražimo ko je kriv. Tražimo šta vam je oboma potrebno, i kako da to jedno drugom kažete tako da se čuje.

Ko sam

Između knjiga, porodice i ljudi

Majka sam dvoje dece, pa su mi teme roditeljstva i porodice bliske i iz ličnog iskustva♥ Pristupam im sa posebnim razumevanjem za realne životne okolnosti i ograničenja sa kojima se ljudi suočavaju.

Godinama radim u ljudskim resursima i bavim se razvojem talenata. Verujem da i radno okruženje može biti mesto rasta, i to iskustvo donosim i u terapiju, kada su teme posao, karijera i odnosi na radnom mestu. Odatle dolazi i moj rad sa burnoutom, koji vidim kao priču o odnosima: sa kolegama, sa nadređenima i sa sobom, a ne samo o umoru.

Knjige su moja velika ljubav.