Psihoterapija se najčešće odvija u vidu razgovora između klijenta i terapeuta. To je proces u kome se kroz razgovor istražuju klijentova osećanja, razmišljanja , ponašanja, prošlost, važni događaji iz klijentovog života.

Terapeut sluša klijenta bez predrasuda, osuđivanja, pruža im razumevanje, podršku i saosećanje jer razume kroz šta klijent prolazi. Pomaže klijentu da bolje razume sebe (osećanja, postupke, reakcije i ponašanja), druge, odnosno ljude oko sebe, da postavi ciljeve i identifikuje promene koje želi da napravi kako bi poboljšao sebe i kvalitet svog života.

Cilj terapije je da se klijent ohrabri, osnaži i dostigne željenu promenu, da unapredi kvalitet svog života. Radeći na sebi klijent unapređuje svoje komunikacione veštine, emocionalnu inteligenciju i na taj način prevenira buduće potencijalne teškoće obogaćujući se novim veštinama. Klijent postaje bolja verzija sebe.

Ukoliko se osećate tužno, bezvoljno ili čak beznadežno, ako imate neki problem, stvari koje Vas duže vreme tište, koje ne možete ili ne znate kako da rešite.

Ukoliko ste pod stresom ili ste duže vreme nezadovoljni a ne znate kako da napravite promenu. Ako se osećate loše, uplašeno, napeto…

Nikad nije pogrešan trenutak tražiti pomoć. Greška može biti ako je ne zatražite, a osećate da Vam je potrebna. Potpuno je u redu ako ne znate tačno da definišete problem ili šta Vas muči. Dovoljno je da osećate da nešto nije u redu, da biste da pričate o nekoj temi, o odnosu sa nekom osobom i da osećate da nešto nije kako treba da biste se obratili terapeutu.

Susreti se najčešće odvijaju jednom nedeljno u trajanju od 45-60 minuta, ali nekada ti susreti mogu biti i do dva puta nedeljno.

Koliko dugo će trajati terapija zavisi od klijentovih potreba, trenutnog stanja i vrste problema. Nekad je potrebno manje seansi a nekada određeni problemi zahtevaju duži rad sa terapeutom. Ono što volimo da kažemo jeste da traju onoliko koliko klijentu prija, odnosno tempom koji klijent postavi. Najbitnije je da se klijent oseća prijatno, motivišuće i da želi da radi na sebi.

NE.

Naravno da niste. Niste ludi ukoliko potražite pomoć terapeuta i idete na psihoterapiju. Nažalost, ovo je jedna od najčešćih predrasuda koje postoje u vezi sa psihoterapijom. Predrasuda koja sprečava osobu da potraži pomoć.

Kada nas boli zub idemo kod zubara zar ne? Možda trpimo neko vreme ali na kraju potražimo pomoć stomatologa.
Zašto onda ne bismo išli kod psihoterapeuta kada osećamo da nas emotivno nešto boli? Kao što zubar popravi zub, psihoterapeut će na sve moguće načine pokušati da vam pomogne da “popravite“ emotivne teškoće koje imate.