Da li je anksioznost isključivo nasledna ili ima veze i sa našim odrastanjem U slučaju da vam je potreban još jedan razlog da krivite roditelje za to kako ste ispali, ispostavilo se da se anksioznost ne prenosi samo genetski – to takođe ima veze sa načinom na koji ste odgojeni.…
Asertivna Komunikacija zaista zvuči lepo na papiru ali koliko nam je u stvari teško da komuniciramo asertivno? Sledeća lista se može usvojiti (i dopuniti po potrebi) i predstavlja skup pravila asertivnog ponašanja. Ove dozvole su tu da nas podsete da svi mi imamo pravo na individualne potrebe i da…
Psihoterapija je za Vas i kada nemate mentalnu bolest Kada razmišljate o terapiji, možda razmišljate o intenzivnom i zastrašujućem procesu rezevisanom samo za ljude koji se bore sa mentalnim bolestima. Ali postoji bezbroj pravaca i stilova terapije, što znači da za svakoga postoji nešto. U stvari, ima više ljudi koji…
Ne znate reći NE kada nešto ne želite? Utabani putevi su dobri i čine da se osećamo sigurno. Mislimo da znamo gde nas vode. Manje je neizvesnosti, nema mnogo straha od očekivanja. Čine da se osećamo sigurno, verujemo da kontrolišemo situaciju. Ponavljajući procese, strategije, taktike koje znamo, osećamo se sigurno,…
Psihoterapijski vremeplov Ljudi su oduvek bili zainteresovani za ljudsku psihu i njeno razumevanje, pa nije ni čudno da koreni psihoterapije počinju jos od vremena pre nove ere. Svaka kultura je imala svoj pristup i specifičan doprinos, pojedinci širom sveta su dolazili do novih zaključaka i otkrića, ali psihoterapija koju…
Razlika između psihoterapije i prijateljskog davanja saveta Ne dešava se prečesto, ali s vremena na vreme srećem klijente koji me pitaju nešto slično ovome u naslovu. Ono što je (za mene) najizazovnije u vezi s klijentima koji direktno pitaju šta bi trebalo da rade je, činjenica da su baš…
Formiranje prijateljstava tokom odraslog doba može biti neobično teško. Kada se zaista povežemo sa nekim, uglavnom se nadamo da će se takva veza razviti u prijateljstvo tipa „ Definitivno ti šaljem poruke sa svim svojim mislima kao i u seriji ‘Velike, male laži’“. Ali… šta ako je ta osoba sa…
13 Stvari kada volite osobu sa depresijom Depresija nije ničiji izbor Depresija je jedno od najvećih iskustava nemoći i frustriranosti koji možemo imati ako smo depresivni. Ponekad je osećaj tuge, ponekad osećaj praznine a ponekad apsolutno ništa. Postoje slučajevi kada depresija nekoga ostavi potpuno paralisanog u sopstvenom umu i…