Emocije, anksioznost i depresija

Nikad nije kasno, ali nekad previše čekamo da poverujemo u to

Koliko puta si sebi rekao ili rekla: „Kasno je za mene.“ Kasno da promeniš pravac. Kasno da počneš iznova. Kasno da naučiš nešto što si oduvek želeo, ili da voliš drugačije nego pre. Kasno da počneš novi posao. Kasno da završiš fakultet. Kasno da se zaljubiš, preseliš, promeniš naviku.“Mator sam”, “gde ću sada pod…

Tihi pad naših socijalnih mišića

SOCIJALNA ATROFIJA Postoji reč koju retko čujemo u terapijskim prostorijama, a koja tiho opisuje ono što mnogi danas žive: socijalna atrofija.Nije to baš burnout. Nije ni depresija. Više kao… sporo gašenje naše sposobnosti da budemo sa ljudima na način koji je živ i nesputan. Primećuješ je kad te prijatelj pozove…

48h sata da nam traje dan ili ako može još malo duže??

Imaš li nekad osećaj da svi drugi stižu sve, samo ti ne?Oni treniraju, kuvaju domaće ručkove, napreduju na poslu, planiraju putovanja, provode kvalitetno vreme s decom — a ti… samo pokušavaš da odgovoriš na poruke bez da zaplačeš? Kao da je vreme namešteno. Njima 24 sata, tebi možda osam. I…

Klijentkinja mi je rekla: “Rečeno mi je da MORAM da budem slobodna.”

„Možeš imati sve, ali ako nemaš slobodu, nemaš ništa” — Nada Kalo Real Talk „Možeš imati sve, ali ako nemaš slobodu, nemaš ništa”: kada sloboda postane pritisak „Sloboda je apsolutna.” „Sve je izbor.” „Samo se oslobodi.” „Niko nema moć nad tobom osim ako mu je ne daš.” To su rečenice…

Sa Tugom na TI

Kako ste kada tugujete? Dirne li Vas nekad neka pesma, priča? Nikad nisam bila veliki ljubitelj poezije i proze. Retko me koja dirne. Uvek sam više bila fan priča, drama… Ali ove nedelje sam se zaljubila. Zaljubih se ni manje ni više u pesme iliti takozvane “Smotuljke”…

Da li anksioznost možemo preneti i svojoj deci?

By nadakalo
January 21, 2019
Emocije, anksioznost i depresija, Roditeljstvo

Da li je anksioznost isključivo nasledna ili ima veze i sa našim odrastanjem U slučaju da vam je potreban još jedan razlog da krivite roditelje za to kako ste ispali, ispostavilo se da se anksioznost ne prenosi samo genetski – to takođe ima veze sa načinom na koji ste odgojeni.…

Koja je veza između emocija i hrane?

Koja je veza između emocija i hrane? Naše emocije snažno utiču na naš izbor hrane i na naše navike u ishrani. Na primer, utvrđeno je da je veza između osećanja i hrane jača kod gojaznih ljudi nego kod ljudi koji nisu gojazni i kod onih koji su na dijeti u…

Zašto pamtimo loše stvari koje su nam se dogodile više nego lepe?

Prošlost u telu: Nosimo više nego što mislimo Naš mozak, onaj koji nosi priču preživljavanja, nije stvoren da se seća samo sreće i radosti. Na žalost ili radost on pamti i ono što je opasno, ono što nas ugrožava. I to nije slučajno. U evoluciji ljudskog bića, sposobnost da prepoznamo…

13 stvari kada volite osobu sa depresijom

13 Stvari kada volite osobu sa depresijom Depresija nije ničiji izbor Depresija je jedno od najvećih iskustava nemoći i frustriranosti koji možemo imati ako smo depresivni. Ponekad je osećaj tuge, ponekad osećaj praznine a ponekad apsolutno ništa. Postoje slučajevi kada depresija nekoga ostavi potpuno paralisanog u sopstvenom umu i…